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するめを噛んで健康に!


するめと言えば「噛めば噛むほど味が出る」という
例えが一般的ですが、この「噛む」という行為は
身体にとって大変良いことなのです。



身体に良い証拠

(1)あごが発達し、歯並びを良くします。

(2)虫歯や歯周病になりにくい、丈夫で良い歯が作られます。

(3)脳の働きが良くなり、記憶力がアップします。

(4)だ液が多く分泌されるので食物の消化を助け、栄養素の消化吸

  収効果率を高めます。

(5)口腔内の機能が活発化するので食べ物が美味しくなります。

(6)肥満中枢が刺激されるので食べ過ぎを抑え、肥満防止につなが

  ります。

(7)だ液の中の抗菌作用で、癌を抑制する効果もあります。

(8)消化酵素も豊富になり体内の活性化を促進します。


他にも、肩こり防止、ストレス発散などの効果もあるといわれています。
するめを噛むことによってどんどん健康になれますよ!!



  するめの成分(100gあたり)
 水分  19g
 タンパク質  69.5g
 カルシウム  80mg
 リン  750mg
 ビタミン  8.3mg


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