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| するめを噛んで健康に！ |
するめと言えば「噛めば噛むほど味が出る」という
例えが一般的ですが、この「噛む」という行為は
身体にとって大変良いことなのです。
身体に良い証拠
（1）あごが発達し、歯並びを良くします。
（2）虫歯や歯周病になりにくい、丈夫で良い歯が作られます。
（3）脳の働きが良くなり、記憶力がアップします。
（4）だ液が多く分泌されるので食物の消化を助け、栄養素の消化吸
収効果率を高めます。
（5）口腔内の機能が活発化するので食べ物が美味しくなります。
（6）肥満中枢が刺激されるので食べ過ぎを抑え、肥満防止につなが
ります。
（7）だ液の中の抗菌作用で、癌を抑制する効果もあります。
（8）消化酵素も豊富になり体内の活性化を促進します。
他にも、肩こり防止、ストレス発散などの効果もあるといわれています。
するめを噛むことによってどんどん健康になれますよ！！
するめの成分（100gあたり）
| 水分 |
19g |
| タンパク質 |
69.5g |
| カルシウム |
80mg |
| リン |
750mg |
| ビタミン |
8.3mg |
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